힐마루요양병원

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암에 좋은 음식

에 좋은 음식

2010년 통계청 사망원인 발표 자료를 보면 암은 전체 사망 원인의 28.7% 를 차지하면서 사망 원인 1위를 차지하고 있습니다.
세계보건기구(WHO)는 암으로 인한 사망의 30%가 음식과 관련이 있다고 보고하고 있으며,
지난 30년간 암 발생과 음식에 관한 여러 연구를 통해 일부 암종과 음식과의 관계가 보고되고 있습니다.

음식이 암 발생 원인으로 어떻게 얼마나 기여하는지 명확한 결론을 내리기에는 아직 논쟁의 여지가 있지만,
많은 전문가들이 암환자에게서 올바른 식사관리의 중요성을 강조하고 있습니다.

하지만 일부에서는 암과 식품과의 관계를 과장하여 해석하여 특정 식품이나 음식이 암을 예방하거나 치료할 수 있는 것처럼 주장하기도 하고,
많은 환자분들은 이를 믿고 적지 않은 비용을 들여가며 섭취하는 경우가 있습니다.

음식이 암 발생에 긍정적 혹은 부정적인 영향을 미친다는 것은 단 시간내에 암세포를 제거하거나 암을 악화시킨다 하는 것을 의미하지는 않습니다.
항암식품이 암을 고치는 식품을 뜻하는 것은 아니며, 항암식품이란 의미는 이들 식품을 식생활 계획 시 식사 내에 포함시켜
자주 섭취할 수 있도록 계획하면 암을 예방하는데 도움을 얻을 수 있다는 뜻으로 이해해야 합니다.

또한 암환자의 영양관리 목표와 방법은 환자의 암 치료 목표에 따라 달라지므로
환자의 현재 여정 단계에 맞는 영양관리 방법을 찾아 나가는 것이 필요합니다.

암과 음식 Q&A
  • Q 커피 마셔도 되나요?

    A

    커피가 암에 나쁜영향을 미치는 것은 아닙니다. 다만 커피의 카페인이 심혈관계에 영향을 미칠 수 있으므로 커피는 하루1~3잔 이내로 마시는 것이 좋습니다.

  • Q 꼭 유기농 식품만 먹어야 하나요?

    A

    '유기농 식품이 농약에 덜 노출되었기 때문에 건강에 더 좋을 것이다. 또한 영양성분도 일반적인 식품에 비해 좋을 것이다.' 라는 것이 일반적인 생각입니다. 하지만 유기농식품의 섭취가 건강에 더 유익한지는 알려져 있지 않습니다. 아직 사람을 대상으로 유기농 식품이 암 발생, 재발, 예후에서 비슷한 다른 식품에 비해 효과적인지 입증하는 연구도 없으며, 일반식품들도 충분히 씻는 등의 전 처리 과정만 잘 지키면 해로운 것은 아닙니다.

  • Q 채소 섭취를 위해 녹즙을 마시는데 괜찮나요?

    A

    채소는 가능한 신선한 채소 형태로 섭취하시기 바랍니다. 치아가 부실하여 충분한 양의 채소를 섭취할 수 없는 경우라면 즙이 아니라 우유나 물과 함께 야채주스 형태로 섭취하실 수는 있습니다. 즙의 형태로 먹는것은 간에 부담을 주거나 불필요한 성분을 과량 섭취할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

  • Q 항산화 비타민제(비타민C, E, 카로티노이드 등)를 먹으면 치료에 도움이 되나요?

    A

    식사 섭취가 부족할 때는 영양권장량의 100% 이내로 함유된 표준적인 복합 비타민과 미네랄 보충제를 섭취하는 것이 필요할 수는 있습니다. 그러나 영양보충제를 통하여 항산화 비타민과 무기질을 과량 섭취할 경우 부작용이 있을 수 있으므로 가능하다면 영양보충제보다는 식사를 통해 항산화 비타민과 무기질 섭취를 하는 것이 바람직합니다.

  • Q 육류(쇠고기, 돼지고기 등) 섭취가 암 발생의 원인인가요?

    A

    붉은 고기와 가공육류를 많이 섭취하면 대장, 직장암의 위험을 증가시킨다는 역학연구가 있으며, 미국암협회 가이드라인에서는 붉은 고기와 가공 육류의 과량 섭취를 제한하라고 권고합니다. 또한 육류나 가공육을 고온에서 가열 조리하는 경우 다환방향족 탄화수소(PAH, polycyclic aromatic hydrocarbon)가 생성되기 쉬우므로 주의가 필요합니다. 직화 구이를 하는 동안에도 발암물질인 다환방향족 탄화수소가 생성되어 위암이나 대장, 직장암의 위험이 증가할 수 있으므로 주의해야 합니다. 그러나 육류를 전혀 섭취하지 않는 것보다는 지방이 적은 살코기 위주로 적당히 섭취하는 것이 바람직합니다. 왜냐하면 육류의 단백질은 필수 아미노산을 고루 함유하고 있어 단백질 합성의 중요한 공급원일 뿐 아니라 철분이나 비타민 B12의 좋은 급원이기도 합니다. 따라서 육류를 포함한 생선, 계란, 콩류 등의 단백질 식품은 하루 2~3회 골고루 번갈아서 섭취하는 것이 좋습니다.

  • Q 흰밥, 밀가루, 설탕은 먹으면 안되나요?

    A

    흰밥이나 밀가루, 설탕의 섭취가 암에 직접적인 영향을 미치지는 않습니다. 흰밥, 빵, 면 등의 섭취가 가능하며 조리중에 설탕의 사용도 가능합니다. 다만, 단 음식을 자주 섭취하는 것은 암환자뿐만 아니라 대부분의 사람들에게도 바람직한 식습관은 아니며, 소화흡수 기능에 문제가 없다면 정제된 탄수화물보다는 섬유소가 많은 잡곡류를 선택하는 것이 좋습니다.

  • Q 콩, 많이 먹을수록 좋은건가요?

    A

    콩은 단백질 급원 식품으로 육류의 좋은 대체식품이 됩니다. 콩류 식품이 암을 예방하는지에 대한 과학적인 근거는 아직 불확실합니다. 유방암 환자들이 전통적인 식사에 포함되는 정도로 콩류를 섭취하는 것은 권장할 만하나, 콩가루를 다량 섭취하거나 농축된 형태의 콩 보충제를 섭취하는 것은 피해야 합니다.

  • Q 항암치료가 끝났습니다. 회를 먹어도 되나요?

    A

    항암화학요법 시 면역기능이 저하될 수 있기 때문에 오염 가능성이 높은 음식, 조리되지 않은 날 음식 등은 가능한 한 피하도록 합니다. 그러나 항암치료가 끝나고 면역력이 충분히 회복된 1~2개월 이후에는 평상시처럼 식사를 할 수 있습니다.

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